怎样预防卵巢性不孕

　　卵巢是女性重要的生殖器官，对女性来说是非常重要的。如果它发生疾病，不仅给患者的身心带来严重的伤害，还会导致女性不能生育，危害是非常严重的，所以女性朋友要高度重视。那么，怎样预防卵巢性不孕呢？我们来听听哈密博爱医院专家的介绍吧。

　　预防卵巢性不孕的方法有以下几点：

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃 肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情。

　　3、补充维生素E：每天补充维生素E，不但有增强卵巢功能的作用，还能抗细胞氧化、预防细胞脂质过氧化的作用，产生抗衰老的功效。

　　4、要适当加强运动：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　5、在生活中要选择一些鲜奶或更年期专用奶粉，来预防卵巢功能下降引起的骨质疏松;减少摄入盐类、酒精和咖啡，也可降低骨质疏松。还应该减少被动吸烟的机会，注意身体健康。

　　6、定期妇科检查：定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据自身体内激素水平情况，在医生的指导下采用激素替代疗法，预防卵巢功能早衰，并能及时发现一些卵巢疾病，进行造治疗，避免引发卵巢性不孕。

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