怎样预防乳腺囊肿

　　乳腺囊肿在临床上虽然并不多见，但对女性的影响较大。常表现为乳房胀痛的乳房的小肿块。不但危害女性健康还会影响女性的形体美，所以女性朋友一定要重视。那么，怎样预防乳腺囊肿呢？我们来听听哈密博爱医院专家的介绍。

　　预防乳腺囊肿要做到：

　　1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率，预防乳腺囊肿。

　　2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一，乳腺囊肿也是其中之一。预防乳腺囊肿首先就是要调节内分泌，严格禁忌各种雌激素的干扰。

　　3、心理预防。不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。所以，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

　　4、多运动。运动是预防一切疾病的最好方法，因为多运动能够提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生，是乳腺囊肿预防方法中最好的一种。

　　5、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

　　【哈密博爱医院“一医一患一诊室”，保障患者隐私】

　　每个女性都想拥有自己的隐私，因此有些疾病治疗全程的隐私问题成为了很多患者比较为担心的问题，因为对隐私的担心很多女性铤而走险，不顾手术安全去那些没有保障的小诊所进行无痛人流，结果对身体造成不必要的伤害。针对这一问题，哈密博爱医院严格施行“一医一患一诊室”的私密就诊模式，高度保障患者隐私。

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