乳腺增生的女性患者要注意什么

　　因为多种原因，乳腺增生的发病率是逐年增高，而中国女性的发病率更是高的离谱，有80%，这是非常骇人听闻的事了，如果还不加以重视，那么很可能发生癌变。而，患有乳腺增生的女性需要注意些什么呢?

　　1、控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　2、保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

　　3、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

　　4、改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

　　5、避免多次人流、药流;多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

　　6、虽然爱美是女性的天性，但是由于长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生，因此要避免使用含有雌激素的面霜和药物。

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