女性如何做好乳腺增生的预防？

　　女性怎么做好乳腺增生的预防工作，虽然乳腺增生不是很大的疾病症状。因此我们还是了解一下比较好，那么女性怎么做好乳腺增生的预防工作，现在就请哈密博爱妇科医院的专家为大家介绍一下女性怎么做好乳腺增生的预防工作。

　　乳腺增生的预防需要做好以下工作：

　　1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、保持健康的心理，这点非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情。

　　以上就是专家对女性怎么做好乳腺增生的预防工作所做的介绍，专家提醒一旦遇到身体有异常情况，应该及时到正规的妇科医院进行检查，以便及早发现疾病的存在，早治疗早康复。如果你还有什么疑问不明白地方。可以直接点击在线咨询专家为您解答惑疑。